MIT TESTS DEN DURCHBLICK HABEN
Tests ermitteln den Ist-Zustand und ermöglichen die Erstellung eines gezielten und individuellen Trainingsplans.
(1) Körperanalyse (Muskeln und Fett) • (2) VO2 Sauerstoffaufnahme • (3) Funktionelle Leistung und Fähigkeit
Alle drei Tests zusammen ergeben ein umfassendes Bild der körperlichen Leistungsfähigkeit.
InBody Körperanalyse
Überwache den Muskel- und Fettanteil nach Körperregion. Erfahre das genaue Ausmass deines Bauchfettes. Entwickle zusammen mit dem Trainer Trainingspläne, um deine Werte zu verbessern und zu optimieren.
Kosten:
1 Körperanalyse ist im 12-Monate Trainings-Abo und im Modul «FormControl» auf der Basis eines Trainings-Abos enthalten. 4 Körperanlysen im 3-Monats-Rhythmus für Fr. 100.- im Modul «FormControl» und Jahresabo.
Zusätzliche Messung: Fr. 60.-.
Astrand VO2max Test
Das Herzkreislauf-Training ist die wichtigste Vorsorge für ein gesundes Herz, einen tiefen Ruhepuls und Blutdruck sowie für ein robustes Immunsystem. Je mehr Sauerstoff der Körper in einer bestimmten Zeit aufnimmt, desto besser. Der Test erhöht die Motivation, regelmässig die Ausdauer zu trainieren und die Anforderungen zu steigern.
Kosten:
1 Astrand VO2 Test: Fr. 60.-
FunScreening Assessment
Dieser vom FZW Trainerteam entwickelte Funktionelle Leistungs- und Fähigkeitstest bewertet die 10 wichtigsten funktionellen Übungen und die damit verbunden Fähigkeiten. Jede Übung erhält ein Maximum von 5 Punkten. Es können maximal 50 Punkte erreicht werden. Dieser Test ist nicht einfach, aber auch nicht zu schwierig, um einem möglichst grossen Kreis von Interessierten den Einstieg ins Funktionelle Training zu ermöglichen.
Kosten:
1 FSCR FunScreening Assessment: Fr. 60.-.
