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mit tests den durchblick haben

Tests ermitteln den Ist-Zustand und ermöglichen die Erstellung eines gezielten und individuellen Trainingsplans.

(1) Körperanalyse (Muskeln und Fett) • (2) VO2 Sauerstoffaufnahme • (3) Functional Movement

Alle drei Tests zusammen ergeben ein umfassendes Bild der körperlichen Leistungsfähigkeit.

 

Inbody körperanalyse

Überwache den Muskel- und Fettanteil nach Körperregion. Erfahre das genaue Ausmass deines Bauchfettes. Entwickle zusammen mit dem Trainer Trainingspläne, um deine Werte zu verbessern und zu optimieren.

Kosten:

1 Körperanalyse ist im 6- oder 12-Monate Abo inbegriffen.

Zusätzliche Messung: Fr. 50.-.

Im Modul «Testing» sind bis zu 4 Tests gesamthaft inbegriffen.

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Astrand vo2

Das Herzkreislauf-Training ist die wichtigste Vorsorge für ein gesundes Herz, einen tiefen Ruhepuls und Blutdruck sowie für ein robustes Immunsystem. Je mehr Sauerstoff der Körper in einer bestimmten Zeit aufnimmt, desto besser. Der Test erhöht die Motivation, regelmässig die Ausdauer zu trainieren und die Anforderungen zu steigern.

Kosten:

1 Astrand VO2 Test: Fr. 50.-

Im Modul «Testing» sind bis zu 4 Tests gesamthaft inbegriffen.

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FMS FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING

Dieses Testverfahren - bestehend aus 7 funktionellen Übungen - überprüft die wichtigsten konditionellen Fähigkeiten, um Disbalancen und Defizite erkennbar zu machen. Der Test bildet die Grundlage für ein zielorientiertes und individuelles Trainingsprogramm. Dadurch wird eine harmonische Körperentwicklung möglich; gleichzeitig verringert sich das Verletzungsrisiko aufgrund verbesserter Beweglichkeit, Koordination und Kraft.

Kosten:

1 FMS Test: Fr. 50.-.

Im Modul «Testing» sind bis zu 4 Tests gesamthaft inbegriffen.

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modul testing

Im Modul «Testing» sind bis zu 4 Einzeltests enthalten.

Ein Test besteht nicht nur im eigentlichen Messverfahren, sondern steht und fällt mit der richtigen Interpretation zusammen mit dem Experten. Alle drei Tests zusammen ergeben ein Gesamtbild Ihrer Fitness betreffend Herzkreislauf-Gesundheit, Beweglichkeit und Körperzusammensetzung (Muskeln vs. Fett). Lassen Sie sich von uns beraten.

Kosten:

Modul «Testing» für 6 - 12 Monate: 100 Franken

 

zu den Abos

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lass' dich beraten

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