MIT TESTS DEN DURCHBLICK HABEN

Tests ermitteln den Ist-Zustand und ermöglichen die Erstellung eines gezielten und individuellen Trainingsplans.

(1) Körperanalyse (Muskeln und Fett) • (2) VO2 Sauerstoffaufnahme • (3) Functional Movement

Alle drei Tests zusammen ergeben ein umfassendes Bild der körperlichen Leistungsfähigkeit.

INBODY KÖRPERANALYSE

Überwache den Muskel- und Fettanteil nach Körperregion. Erfahre das genaue Ausmass deines Bauchfettes. Entwickle zusammen mit dem Trainer Trainingspläne, um deine Werte zu verbessern und zu optimieren.

Kosten:

1 Körperanalyse ist im 12-Monate Trainings-Abo und im Modul «FormControl» (Fr. 40.-) auf der Basis eines Trainings-Abos enthalten.

Zusätzliche Messung: Fr. 50.-.

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ASTRAND VO2

Das Herzkreislauf-Training ist die wichtigste Vorsorge für ein gesundes Herz, einen tiefen Ruhepuls und Blutdruck sowie für ein robustes Immunsystem. Je mehr Sauerstoff der Körper in einer bestimmten Zeit aufnimmt, desto besser. Der Test erhöht die Motivation, regelmässig die Ausdauer zu trainieren und die Anforderungen zu steigern.

Kosten:

1 Astrand VO2 Test: Fr. 50.-

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FMS FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING

Dieses Testverfahren - bestehend aus 7 funktionellen Übungen - überprüft die wichtigsten konditionellen Fähigkeiten, um Disbalancen und Defizite erkennbar zu machen. Der Test bildet die Grundlage für ein zielorientiertes und individuelles Trainingsprogramm. Dadurch wird eine harmonische Körperentwicklung möglich; gleichzeitig verringert sich das Verletzungsrisiko aufgrund verbesserter Beweglichkeit, Koordination und Kraft.

Kosten:

1 FMS Test: Fr. 50.-.

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