DIE BESSERE BETREUUNG

DAS A UND O IHRES ERFOLGES

Die umfassende Trainingsanlage im FZW wird von unserem versierten Trainerteam kompetent und zielgerichtet angeleitet. Welche der über 500 Übungen sind die richtigen 10 gerade für dich? Worauf ist zu achten bei der Ausführung? Benutzt du die korrekten Geräteeinstellungen, beachtest du deine Körperhaltung? Wie kannst du dein Problem wirksam ansteuern, oder - falls notwendig - umgehen?

Der persönliche Kontakt zu deinem Trainer kann durch nichts ersetzt werden. Bei ihm/ihr holst du dir Rat, wertvolle Tipps und frische Motivation. Kein Trainererfolg jedoch ohne intelligente Werkzeuge, damit sich dein Trainingsprogramm auch entfalten kann. Lese bitte weiter:

FITCONTROL

Schreibt dein Arzt noch von Hand in eine Karteikarte, mit welchen Gebrechen du in den letzten 10 Jahren bei ihm vorstellig wurdest? Wir machen das auch - im Computer, strukturiert und mit System. Jedes Treffen mit dem Trainer wird zusammenfassend protokolliert und steht damit jederzeit - auch bei einem Trainerwechsel - zur Einsicht bereit.

Die verwendete Software ist mit unserem Check-In verkettet und du wirst am Empfang über einen anstehenden Termin angesprochen. Das ist praktisch und sehr nützlich. Und es geht weiter:

TRAININGSPROGRAMME

Du hast vergessen, wie eine Übung ausgeführt wird, wo sie ausgeführt wird und welche Muskeln sie betrifft? Kein Problem: Unsere Software für die Erstellung von individuellen Trainingsprogrammen druckt alle wichtigen und notwendigen Informationen aus, um die Übungen sicher und wirkungsvoll auszuführen.

Wir passen dein Trainingsprogramm auf deinen Wunsch bis zu vier Mal im Jahr an oder erstellen dir ein Neues. Du kannst auch zwei verschiedene Programme erstellen lassen, um das Training interessanter und noch besser zu gestalten.

TESTING

InBody Körperanalyse: Überwache den Muskel- und Fettanteil nach Körperregion. Erfahre das genaue Ausmass deines Bauchfettes. Entwickle zusammen mit dem Trainer Trainingspläne, um deine Werte zu verbessern und zu optimieren.

Astrand VO2: Das Herzkreislauf-Training ist die wichtigste Vorsorge für ein gesundes Herz, einen tiefen Ruhepuls und Blutdruck sowie für ein robustes Immunsystem. Diese Leistungsfähigkeit lässt sich mit dem Astrand-Test im Prozentbereich bestimmen. Je mehr Sauerstoff der Körper in einer bestimmten Zeit aufnimmt, desto besser. Der Test erhöht die Motivation, regelmässig die Ausdauer zu trainieren und die Anforderungen zu steigern.

FMS Functional Movement Screening: Dieses Testverfahren - bestehend aus 7 funktionellen Übungen - überprüft die wichtigsten konditionellen Fähigkeiten, um Disbalancen und Defizite erkennbar zu machen. Der Test bildet die Grundlage für ein zielorientiertes und individuelles Trainingsprogramm. Dadurch wird eine harmonische Körperentwicklung möglich; gleichzeitig verringert sich das Verletzungsrisiko aufgrund verbesserter Beweglichkeit, Koordination und Kraft.

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