ÜBER 20 LEKTIONEN JEDE WOCHE

Mit diesem Programm bleibt keine Stirne trocken

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INTENSIV

LesMills BodyPump, TRX Functional, Move 'n Tone Freelance: Das sind die absoluten Power Lektionen im FZW. Gib dein Bestes, gehe an dein Limit, dreue dich am guten Gefühl danach.

BodyPump (4x), Move 'n Tone (2x), TRX & Core (2x)

 

Kursbeschreibungen

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KONZENTRIERT

Ganze Konzentration auf das Wesentliche. Anepasst an deinen Level und deine Bedürfnisse. Ohne Hast und übertriebenes Tempo. Gemeinsam zu mehr Fitness.

Yoga (4x), Gymna (3x) und Pilates (3x)

 

Kursbeschreibungen

Gruppentraining

SPASS & TANZ

Spass muss sein - und Tanz auch! In diesen Lektionen herrscht die Freude an der Bewegung, am Hüpfen und Drehen, an der Kraft in den Beinen und Armen. Stey Forever Young!

Zumba (3x), BodyTone (2x)


Kursbeschreibungen

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OPENGYM

Während über 70 Stunden pro Woche wird der Group Fitness Raum zur OpenGym: 130 Quadratmeter best-ausgerüsteter Trainingsfläche für das Functional Training. Gedämpfter Boflex-Parkettboden. Ligth & Sound. Tower. Kettle Bells. Kurzhanteln. Langhanteln. Gewichtsstäbe. Blackrolls. Yogamatten. Steps. Springseile. Tubes. Bänder. Rope. Monkey Bar. Schlingentraining (TRX). ETC.

Das Training in der OpenGym ist mit dem Angebot im Gerätetraining (Nautilus) gekoppelt: Viele Übungen sind auf die vielseitigen Möglichkeiten der Gymhalle angewiesen. Deshalb ist das Training in der OpenGym im Basis-Abo TRAINING inbegriffen.

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