ALLCONTROL besteht aus 3 Tests, welche zusammen ein umfassendes Assessment deiner momentanen Fitness ermöglichen:
KRAFT: Die InBody Analyse misst deine Muskulatur und dein Körperfett und nach Körperregionen. Deine Stärken und Schwächen sind sofort erkennbar und können in dein Trainingsprogramm einfliessen.
AUSDAUER: Der Astrand VO2max Test auf dem Ergometer misst deine maximale Sauerstoffaufnahme nach Alter abgestuft. Die Herz-Kreislauf-Gesundheit kann mit genügendem Cardio-Training verbessert werden.
BEWEGLICHKEIT: Das FunScreening Assessment ist ein funktioneller Leistungs- und Fähigkeitstest, bestehend aus 10 der wichtigsten funktionellen Übungen, basierend auf den drei Grundübungen KNIEBEUGE, LIEGESTÜTZ, KLIMMZUG.
4 oder 12 Wochen Programm: Alle drei Tests können und sollten absolviert werden für ein Gesamtbild deiner Fitness. Ein ausgewogenes Training berücksichtigt alle drei Komponenten (KAB) gleichermassen. Zusammen mit deinem Fitnesstrainer definierst du dein zukünftiges Training.
Ab 1. August 2024
