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groupgym - lektionen und opengym

Über 20 Lektionen in der Woche - über 70 Stunden OpenGym in der Woche.

Diese Trainingsarena lässt keine Wünsche offen. Die Spielwiese für Erwachsene.

 

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les mills

Wir bieten drei der erfolgreichsten LesMills-Formate an: BodyPump (4 Lektionen/Woche), BodyBalance (4 Lektionen/Woche) und BodyTone (3 Lektionen/Woche). Alle drei Formate richten sich an ein unterschiedliches Publikum; gleichzeitig lassen sich die Lektionen sinnvoll verbinden. Probiere es aus und lasse dich beraten.

 

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FREELANCE

Freelance Lektionen werden vom Instruktor selbst frei gestaltet. Die Grundstruktur der Lektionen bleibt dieselbe, die Inhalte werden jedoch laufend geändert und den Bedürfnissen und dem Fitnesslevel der TeilnehmerInnen angepasst.

Profitiere von der Erfahrung und vom Ideenreichtum unserer Instruktorinnen in den Formaten ZUMBA, Move 'n Tone, Pilates und Gymna.

 

> Kursbeschreibungen

 

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functional group training

Für Viele ist Functional Training zum bestimmenden Merkmal ihrer Trainingsmethode geworden. Die Functional Group Lektionen bieten dafür eine gemeinsame Plattform mit spezieller Anleitung und mit Lektionen mit einem systematischen Trainingsinhalt. Die Auseinandersetzung mit den grundlegenden Bewegungsmustern und koordinativen Fähigkeiten verbessert alle Leistungskomponenten und führt zu einer einzigartigen und umfassenden Fitness.

Functional Group Lektionen können in Kombination sowohl mit dem restlichen Group Fitness Angebot als auch mit dem individuellen Training besucht werden. Die erlernten Bewegungen, der erreichte Kraftzuwachs und die erhöhte Mobiliät verbessern die Performance in allen Sportarten und Fitnessdisziplinen.

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OPENGYM

Während über 70 Stunden pro Woche wird der Group Fitness Raum zur OpenGym: 130 Quadratmeter best-ausgerüsteter Trainingsfläche für das Functional Training. Gedämpfter Boflex-Parkettboden. Ligth & Sound. Tower. Kettle Bells. Kurzhanteln. Langhanteln. Gewichtsstäbe. Blackrolls. Yogamatten. Steps. Springseile. Tubes. Bänder. Rope. Monkey Bar. Schlingentraining (TRX). ETC.

Das Training in der OpenGym ist mit dem Angebot im Gerätetraining (Nautilus) gekoppelt: Viele Übungen sind auf die vielseitigen Möglichkeiten der Gymhalle angewiesen. Deshalb ist das Training in der OpenGym im Basis-Abo TRAINING inbegriffen.

 

> OpenGym

 

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