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Der perfekte einstieg

6 verschiedene Einstiegs-Programme, um das Beste aus dir herauszuholen.

4 Wochen lang den Fokus auf das Thema deiner Wahl.

Alle Programme auch in der schönen ATTRACTIVEBOX zum Weiterschenken.

Betreuung:

Alle 4-Wochen-Programme umfassen wöchentliche individuelle Trainertermine sowie ein oder mehrere Tests.

Bespreche Dich mit unseren Trainern und lasse Dich beraten.

Preis und Leistung:

Jedes 4-Wochen-Programm kostet Fr. 149.- und berechtigt zur Benutzung des gesamten Angebotes,

inklusive Wellness mit Sauna und Schwimmbad, Aquagym sowie Solarium und Hydrojet-Massage.

 

 

rücken

Wenn doch das Kreuz mit dem Kreuz nicht wäre! So verbreitet chronische Rückenschmerzen auch sind, es gibt in den meisten Fällen eine wirksame Therapie: Richtige Bewegung, richtig dosiert. Der Weg zu einem gesunden und schmerzfreien Rücken führt über korrektes Kraft- und Beweglichkeitstraining. Das FZW-Rücken-Programm berücksichtigt die individuelle Ausgangslage und fokussiert auf die Kernkomponenten: Bauch- und untere Rückenmuskulatur, Wirbelsäulentraining mit kontrollierten Rückbeugen, Mobilitätsübungen zu Verbesserung der Beweglichkeit. Profitiere auch Du von der umfassenden FZW-Trainingsanlage inklusive Schwimmbad.

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VITALITY

Den Alltag und die Arbeit mit mehr Elan angehen, in der Freizeit wieder aus dem Vollen schöpfen und die Dinge einfach leichter erledigen: Wer möchte das nicht? Deine Vitalität und deine Lebenskraft zu steigern ist die Aufgabe dieses 4-Wochen-Programms. Im Zentrum steht das individuell angepasste Ausdauertraining. Es verbessert Deine Sauerstoffaufnahme und somit auch direkt Deinen Kreislauf. Die Leistungssteigerung wird mit dem Astrand-Test auf dem Ergometer ermittelt und belegt. Begleitend zum Ausdauertraining machst Du ein angepasstes Krafttraining. um Deine Muskulatur auch im Rumpf und im Oberkörper zu stärken.

 

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body

Es ist ein schönes Gefühl festzustellen, wie sich der Körper nach jedem harten Training Schritt für Schritt anpasst und sich in die gewünschte Richtung entwickelt. Das BODY-Programm beschränkt sich nicht auf das klassische Bauch-Beine-Po-Training und Group Fitness, sondern bietet mit dem Functional Training ganz neue und wirkungsvolle Methoden, überschüssiges Fett zu verbrennen und Muskeln zu bilden. Zentrales Analysetool ist die InBody-Messung mit genauen Angaben der Körperzusammensetzung in den verschiedenen Körperbereichen. Dadurch kann das Trainingsprogramm gezielt auf die Problemzonen ausgerichtet werden.

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sixpack

Junge und nicht so junge Männer, ja sogar Frauen träumen von einem Sixpack. Du auch - dann ran an das SIXPACK-Programm! Richtig: Ein Waschbrettbauch ist harte Trainingsarbeit und erfordert Ess- und Trinkdisziplin. Die Bauch- und Rumpfmuskulatur wird umfassend und intensiv trainiert. Der Körperfettanteil muss tief sein, damit die trainierten Muskeln sichtbar werden. Für die Zielerreichung ist auch ein angepasstes Cardiotraining notwendig. Das perfekte Analysetool für ein Sixpack ist die InBody-Messung zur Bestimmung des Körperfettanteils und der Muskelmasse. Die Fortschritte werden genau verfolgt und das Trainingsprogramm kann angepasst werden.

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functional

Wann bist du das letzte Mal gehüpft, oder hast Dir die Schuhe mühles gebunden ohne abzusitzen? Du möchtest Deinem Körper die verlorene Beweglichkeit, Schnelligkeit und Balance zurückgeben! Und die Kraft! Functional Training ist die neue Fitness in jedem Alter und Trainingsstand. Die FZW Trainingsanlage mit Gymhalle und OpenGym ist perfekt ausgerüstet für abwechslungsreiche Übungsprogramme - ohne Einschränkungen. Ein abgestimmtes Group Fitness Kursprogramm bringt auch Dich weiter! Mit kinastic (digitale Trainingsprogramme auf Deinem Smartphone) steht Dir die grosse Welt des Functional Training zur Verfügung. Veränderungen beginnen im Kopf: Probiere es aus - und lass Dich begeistern.

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magic in the air

Rasche Ergebnisse zur Verbesserung der Silhouette und zur Gewichtsabnahme sind nicht leicht. Aber: Die Airpressure Bodyforming Methode hat sich schon tausendfach bewährt. Sie bringt sichtbar rasche Erfolge in der Reduktion des Bauch- und Oberschenkelfettes. SlimBelly (Bauchgurt) und SlimLegs (Hosen) erhöhen die Fettverbrennung direkt bei den Problemzonen, das gleichzeitige Ausdauertraining bringt den Stoffwechsel auf Touren und verbrennt die Kalorien. 3 Mal wöchentliches Training zwischen 30 und maximal 60 Minuten Dauer bringen garantierte Resultate. Auf Wunsch kann ein zusätzliches Muskel- und Beweglichkeitstraining programmiert werden.

Preise Equipment: Pumpentasche Fr. 49.-, SlimBelly Gurt Fr. 69.-, SlimLegs Hosen Fr. 119.-

www.slim-belly.com

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